Durante estes 15 anos de profissão na área de EF e Esporte já vi, ouvi e notei de tudo. Exercícios, métodos e prescrições baseadas em "crenças" (algo como fé de ignorantes) ou conversas de "papagaios de piratas" (contadores de histórias de outros contadores de histórias). Enfim, particularmente, eu delimito minha prática baseada em evidências cientificamente comprovadas. Permito aqui parafrasear um nobre professor Livre Docente da EEFE (USP):
"Exercícios não são bons ou maus! Cada exercício demanda um determinado esforço muscular e gera uma determinada sobrecarga. As necessidades e capacidades de nossos alunos também são específicas. Desta forma, não podemos beatificar ou demonizar os exercícios! Somente o professor pode determinar qual dos exercícios é mais adequado ao perfil do aluno. Para isto o professor precisa conhecer MUITO bem as ativações musculares e a sobrecarga mecânica típicas de cada exercício. Somente o bom professor sabe qual a melhor solução para o problema dos seus alunos! Exercícios não fazem milagres.
"Exercícios não são bons ou maus! Cada exercício demanda um determinado esforço muscular e gera uma determinada sobrecarga. As necessidades e capacidades de nossos alunos também são específicas. Desta forma, não podemos beatificar ou demonizar os exercícios! Somente o professor pode determinar qual dos exercícios é mais adequado ao perfil do aluno. Para isto o professor precisa conhecer MUITO bem as ativações musculares e a sobrecarga mecânica típicas de cada exercício. Somente o bom professor sabe qual a melhor solução para o problema dos seus alunos! Exercícios não fazem milagres.
Bons professores fazem!"
