Particularmente não acredito em formas milagrosas e mágicas para a manutenção de um bom condicionamento físico ou aumentos de desempenho esportivo. Acredito em evidências científicas, e elas mostram que a TRÍADE TREINAMENTO, ALIMENTAÇÃO E REPOUSO, bem manipulados e orientados podem nos levar ao sucesso.
Essa é a mais recente pirâmide de alimentos e seu consumo recomendado.
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